basis Instruktør Uddannelse
UNDERVIS I MINDFULNESS & MEDITATION
En 8 ugers basis instruktøruddannelse for dig, der arbejder med mennesker.
Særpris resten af 2025 – kun kr. 5.000,- + moms.
Er du f.eks. lærer, pædagog, læge, sygeplejerske, terapeut, behandler, coach, konsulent, HR-medarbejder eller yogainstruktør – og ønsker at integrere mindfulness og meditation i dit arbejde – får du her en praksisbaseret uddannelse med konkrete metoder og redskaber, du kan bruge direkte i din professionelle hverdag.
Uddannelsen ledes af Heinrich Johansen, en af landets mest erfarne undervisere inden for mindfulness og meditation, med 30 års egen praksis og 25 års undervisningserfaring, herunder uddannelse af instruktører gennem de seneste 15 år.
Du lærer at forankre din undervisning i din egen praksis, så du kan formidle enkle og effektfulde øvelser med ro, tyngde og autenticitet.
Formålet med uddannelsen er at gøre dig tryg i at undervise i grundlæggende mindfulness og meditation – gennem enkelhed, nærvær og en klar struktur.
Fleksibel opstart den 1 eller 15. i hver måned.
Uddannelsen giver dig:
• En personlig træningsmanual så du får din egen solide og bæredygtige meditationspraksis
• En personlig undervisningsmanual med konkrete metoder til at undervise din målgruppe med integritet, autoritet og ro
• Teachers Training undervisning i at guide både enkeltpersoner og grupper
• Erfaringsbaseret forståelse for flere forskellige teknikker og metoder – herunder krop, åndedræt og mindful tilstedeværelse
• Enkle og anvendelige tilgange med øvelser fra Heinrich Johansens 30 årige metodegrundlag.
• Online meditations gruppe med guidede live meditationer på skiftende hverdagsaftener flere gange om måneden.
• En samlet klarhed og retning som underviser, med certificering ved fuld deltagelse i undervisning.
• Særpris på kr. 5.000,- + moms resten af 2025,-.
Praksis
Indhold 8-ugers Basis Uddannelse
• 1 fysisk Teachers Training kursusdag (8 timer) med fokus på instruktørrollen, facilitering og formidling
• 12 online live undervisnings sessioner med mulighed for tilvalg af flere
• Udførlig trænings manual til din egen daglige meditationspraksis gennem 8 uger
• Manual til din undervisning af andre
• 22 MP3 filer med meditationer til din egen praksis og inspiration til din undervisning
• Online meditations gruppe med løbende inspiration og Q&A
• Certifikat ved fuld deltagelse i undervisning
• Rabat på valgfri deltagelse i stilhedsretreat
Kr. 5.000,- + moms resten af 2025.
Normalpris kr. 6.800,- + moms.
Private selvbetalere tilbydes ratebetaling.
Mulighed for bruttolønsordning. Læs mere her.
Indhold Teachers Training Dag
-
Guidede meditationer og generel indføring i mindfulness og meditationens historiske baggrunde og muligheder for det moderne menneske
-
Rollen og formålet som underviser
-
De vigtigste principper i undervisning, herunder stemmeføring, pauser og flow
- Grundholdninger i mindfulness træning og undervisning
-
Praktisk træning i grupper med fokus på blandt andet stemmeføring, rytme, pauser og stilhed
-
Didaktisk opbygning af mindfulness-sessioner. Skabeloner og rammer.
-
Feedback-modeller, som skaber tryghed og læring gennem spejling fremfor vurdering
- At invitere til undersøgelse fremfor at give svar
-
Generelle spørgsmål, refleksion og næste skridt som underviser
- Etiske retningslinjer som underviser
-
Modning, landing og integration af dagens erfaring
datoer teachers training
21. februar 2026
Kl. 9:30 – 17:30.
Gentofte
25. marts 2026.
Kl. 9:30-17:30.
Silkeborg
TBA 2026.
Kl. 9:30-17:30.
Silkeborg / Gentofte
At undervise i mindfulness og meditation handler først og fremmest om at være mindful.
At være i en tilstand af bevidst nærvær, hvor formidlingen udspringer af egen praksis – ikke af teknikker alene.
At være instruktør er ikke en præstation, men en forankring i vedvarende træning i at møde sig selv og det som opstår i nuet, så undervisningen bæres af dybde, klarhed og autenticitet.
OM underviser & uddannelsesleder
Heinrich Johansen er en af landets mest erfarne undervisere inden for mindfulness og meditation, med samlet 6 års uddannelse til meditationslærer og MBSR instruktør efter international standard, og mere end 30 års egen praksis, og +20 års professionel undervisning.
Han har afholdt 50 MBSR 8-ugers forløb (Mindfulness Baseret Stress Reduktion), samt over 100 meditations retreats.
Fra 2010–2012 underviste han på Rigshospitalet, og fra 2013–2018 på Aarhus Universitetshospital (Skejby) på forskningsprojekter, hvor flere hundrede patienter gennemgik meditations programmer.
Han har 15 års solid erfaring med uddannelse af instruktører fra både det private erhvervsliv og det offentlige, herunder især læger, sygeplejersker, psykologer, psykoterapeuter, fysioterapeuter, yogalærere, coaches, skolelærere og pædagoger.
KONTAKT & tilmelding
OPLYS VED ANSØGNING
Navn / Firmanavn / CVR / EANnr.
Din ønskede opstartsmåned.
Dato for Teachers Training dag.
Motivationsbeskrivelse for deltagelse